Indhold
- Primær forskel
- Sammenligningstabel
- Definition af Yoga
- Definition af Pilates
- Forskelle i et nøddeskal
- Konklusion
Primær forskel
Yoga er en praksis, der går tilbage til de gamle tænder. Yoga involverer en masse meditation og ensomhed, den beroliger en person og giver ham eller hende styrken til at have fuld følelsesmæssig og mental kontrol over ens selv. Pilates på den anden side fokuserer på toning og justering af dine muskler. Det blev opdaget at reducere fysiske smerter og kvæstelser som led- og muskelsmerter. Begge disse øvelser har en vidunderlig effekt på organets toning og forårsager justering og i tankerne, krop og muskler og giver en beroligende fornemmelse. Yoga er kendt for forskellige fordele ved mental sundhed, ved at udføre yoga bliver dit nervesystem roet ned, du vil være stressfri og vil også kontrollere dine hormonniveauer, som samlet set fjerner din angst og giver dig lykke. Yoga samler dybest set din krop med din ånd. Pilates på den anden side har ikke en åndelig virkning, men det vil give fordele for din krop som helhed gennem øvelser, dit sind og krop koordineres af gentagne øvelser og vil give styrke til din krop, og du kan udføre hverdagslige opgaver let. Pilates er en træning, der hjælper med at helbrede mange sygdomme som astma, feber, influenza og mere alvorlige problemer såsom gigt og osteoporose. Det siges, at det korrigerer din kropsholdning, øger din fysiske styrke og styrker dit sind. I yoga udføres en række meditationsteknikker på en måtte for at lindre stress, det involverer også mange åndedrætsøvelser, mens i Pilates udføres et antal øvelser gennem maskiner, der hjælper med at tone kroppen og musklerne ned. Yoga bruges også til at øge kroppens fleksibilitet og giver dit sind styrke til at kontrollere din krop, mens Pilates giver styrke til din krop som helhed og slapper af dine muskler, som er stramme og giver muskler styrken. De indeholder begge flere øvelser og holdninger, der hjælper med at styrke sindet, kropssjælen og musklerne, og sammen vil begge give større fordele, fordi det vil involvere en spirituel træning såvel som en fysisk træning.
Sammenligningstabel
| Yoga | Pilates | |
| Definition | Bruges til at helbrede kroppen og hjælpe med at finde mental lykke. | Det er en træningsrutine, der involverer en række øvelser gennem maskiner, og rutinen er meget intens |
| Historie | Opdaget først i Indien for omkring 5000 år siden. | Opfundet i det tidlige tyvende århundrede. |
| Fokus | Yogaens hovedfokus er meditation, det hjælper med åndelig og mental udvikling af nervesystemet og justerer krop, sind og ånd sammen. | Brugt til at tone kroppen ned, til en flad mave og til at forbedre din kropsholdning og styrke musklerne, så man nemt kan udføre mundlige opgaver. |
Definition af Yoga
Yoga blev praksis og blev opdaget først i Indien for omkring 5000 år siden. I årenes løb har det udviklet sig til mange forskellige typer. Det blev introduceret i vest i begyndelsen af det 19. århundrede for at fremme en sund livsstil. Yogaens hovedfokus er meditation, det hjælper med åndelig og mental udvikling af nervesystemet og justerer krop, sind og ånd sammen. Det involverer mange åndedrætsøvelser og andre beroligende øvelser på en måtten for at hjælpe sind og krop med at genopleve stress, have en beroligende og en beroligende effekt og deltage i afslapning. Yoga bruges også til at helbrede kroppen og hjælpe med at finde mental lykke. Det er grunden til, at nogle mennesker siger, at det er en terapeutisk aktivitet. Det giver din krop mere fluiditet og gør den mere fleksibel og skaber afslapning, selv i de mest stressede tider. Meget fokus og koncentration er involveret i udførelse af yoga, og bevægelserne til at ændre holdninger får kroppen til at blive fleksibel og beroliger nerverne. Det involverer ikke træning, men gennem vejrtrækning og meditation får musklerne til at slappe af, og gennem hele processen er man nødt til at koncentrere sig om, hvordan vejrtrækningen anvendes.
Definition af Pilates
Pilates blev opfundet i det tidlige tyvende århundrede for at styrke kroppen og rehabilitere den. Det blev oprindeligt begyndt at hjælpe soldaterne med at helbrede deres smerter og kvæstelser under 1. verdenskrig, men fortsatte senere som en normal praksis efter at danserne i film brugte deres danserutiner bedre. Pilates bruges til at tone kroppen ned, til en flad mave og til at forbedre din kropsholdning og styrke musklerne, så man nemt kan udføre mundlige opgaver. Det er en træningsrutine, der involverer en række øvelser gennem maskiner, og rutinen er meget intens. Hvis Pilates udføres regelmæssigt, kan den udvikle kroppen jævnt, friskere sindet, øge og gendanne den fysiske evne og korrigere forkerte stillinger og også helbrede mange sygdomme som astma, fælles smerter, normal influenza og feber og generelt giver kroppen enorm styrke.
Forskelle i et nøddeskal
- Yoga bruges til mental og følelsesmæssig rehabilitering, mens Pilates bruges til at reducere fysisk smerte og komme sig efter en skade.
- Yoga er praksis på en måtten, mens Pilates er færdig med maskiner.
- Yoga udføres hovedsageligt gennem åndedrætsøvelser, mens Pilates er en ordentlig træningssession.
- Yoga styrker dit sind og krop, mens Pilates styrker dine muskler.
- Yoga er åndelig, mens Pilates er fysisk.
- Mest strækning udføres i yoga, mens Pilates har en masse bevægelsesøvelser.
Konklusion
To former for øvelser, der er mest almindelige hos mennesker, der kan lide at træne, men hvis du giver det et ordentligt udseende, er der ingen ligheder mellem dem, selvom der er mange forskelle. Denne artikel ser på de vigtigste og giver derefter en detaljeret forklaring, så folk er i stand til let at forstå dem.
